Familieopstelling of systemische opstelling (met paarden)

Waarom een systemische of familieopstelling?

Blokkades en gedoe in systemen

Door blokkades in een systeem kun je lichamelijke of mentale klachten krijgen. Denk aan stress of angst ervaren, je grenzen moeilijk kunnen aangeven, steeds moe zijn, niet voluit durven leven, bepaalde patronen die steeds terug lijken te komen, wrok, please gedrag, jezelf klein houden, piekeren enz.

Blokkades zijn vaak ontstaan in het verleden, door dingen die je hebt meegemaakt. Door het systeem waarin je bent opgegroeid, hebt geleefd  en gewerkt.

Het kan ook zijn dat het van nog verder komt, dat het intergenerationeel is. Dat wil zeggen dat je (voor)ouders dingen hebben meegemaakt die ze hebben doorgegeven aan jou. Deze zijn opgeslagen in het besturingssysteem van je genen. Het is aangetoond dat deze tot wel vier generaties kan worden doorgegeven (epigenetica).

Eigenlijk kun je bijna alle problemen systemisch bekijken, of het nu een probleem is op je werk, in je familie of bij jezelf.

En in ieder systeem kan er "gedoe" ontstaan.

Systemisch werk is een effectieve manier om zichtbaar te krijgen wat er daadwerkelijk achter het probleem zit dat je ervaart, en om veranderingsprocessen in gang te zetten.

Systemen zijn dus overal, je familie, werk, buurt, vrienden, sportclub enz.

Wanneer ontstaat er nu gedoe in een systeem?

Bijvoorbeeld als er meer wordt gegeven dan genomen, als iemand er wel bij hoort maar geen plek krijgt, als iemand niet op de juiste plek staat en bv verantwoordelijkheid draagt voor iets dat niet bij hem of haar hoort.

Alleen al door inzicht te krijgen en je er bewust te worden dat je bijvoorbeeld niet op de juiste plek staat of dat je verantwoordelijkheid hebt gedragen die niet bij jou hoort, kun je dit vaak al grotendeels doorbreken.

Er zijn veel dingen die onbewust voor problemen zorgen. Vandaar dat systemisch werk zo ongelofelijk helpend en helend kan zijn. Erkennen en voelen wat er daadwerkelijk is. Een uitnodiging dat er duidelijk mag worden wat er nu echt speelt.

Opstellingen kun je in verschillende vormen doen. Je kunt een systeem neerzetten met vloerankers of met poppetjes, en natuurlijk de opstelling met representanten. Ik werk met meerdere vormen, en de paarden kunnen hierin ook een bijdrage leveren. Zij merken het als er iets niet klopt in het systeem en zijn altijd op zoek naar harmonie. Ze zijn vrij om te bewegen in de ruimte en hebben altijd de keuze om mee te doen of zich terug te trekken uit de opstelling.

Hoe een opstelling precies werkt is niet gemakkelijk uit te leggen als je nog nooit een opstelling hebt ervaren. Ik dacht ook eerst dat een opstelling met representanten een soort toneelstukje was waarin mensen een bepaalde rol speelden. Dat bleek toch niet zo te zijn…

Het is niet iets dat je speelt, het is niet iets dat je kunt “doen” je kunt je er alleen voor openstellen.
Er komt vervolgens informatie binnen die behoort tot degene (of datgene) die je representeert. Het klinkt misschien raar of zweverig, maar de methode is inmiddels wetenschappelijk onderbouwt.
Ik kan alleen maar zeggen, ervaar het een keer. Het is en blijft een bijzondere ervaring en altijd de moeite waard.

Wat gezien wordt hoeft niet langer gedragen te worden

Ik bied regelmatig opstellingen aan met representanten en de paarden. In die opstelling is er één vraagsteller. Deze brengt een vraag in met betrekking tot het probleem waar hij of zij mee tegenaan loopt en, graag inzicht in zou krijgen.

De andere deelnemers zijn representant of eventueel observeerder. Het mooie is dat je ook in je functie als representant of observeerder altijd de rol krijgt die iets voor jouzelf kan betekenen. Het is dus niet zo dat alleen de vraagsteller inzichten krijgt.

Enkele uitspraken na een opstelling:
Ik was mij er nooit zo bewust van dat ik hier zo’n last van had!
Nu zie ik pas wat er steeds gebeurd…
Ik kan nu ook zien wat ik zelf steeds doe.

Goh, dat dat daar vandaan komt.
Het voelt zo veilig dat alles hier gezien mag worden, heel helend.
Er valt een last van mij af.
Zo fijn dat ik dit nu eindelijk kan gaan loslaten.

Ik heb zoveel liefde ervaren.

Confronterend, pittig om dit zo te zien, maar ook heel erg nodig.

Het voelt alsof het verdriet nu een plek krijgt en gezien wordt, en dat het niet van mij is.

Nu zie ik welke stap ik kan gaan zetten!

Wat ontzettend bijzonder…. (die hoor ik het vaakst :-)

En ik heb persoonlijk nog geen opstelling meegemaakt waarin ik niet iets waardevols heb geleerd over mijzelf. Je leest het, ik ben erg enthousiast over het systemisch werk! Voel je welkom om dit ook te komen ervaren. Vind je de stap als vraagsteller te groot, meld je gerust aan als representant. Ook een één op één sessie is mogelijk.

Je kunt je verleden en je sociale systeem niet veranderen, maar je kunt er wel met andere ogen naar kijken.