Kernwaarden, wat heb je eraan en hoe vind je ze?
Misschien heb je goedkeuring gezocht bij de verkeerde mensen...
Heb je wel eens het gevoel dat, zoals je van nature bent, niet goed genoeg is?
Dat je je eigenlijk moet aanpassen?
Dat je bijvoorbeeld minder gevoelig moet zijn, stressbestendiger, weerbaarder, strenger, slimmer, interessanter, minder aanwezig, brutaler, socialer (of vul in wat voor jou van toepassing is).
Dan kan het zijn dat je goedkeuring hebt gezocht bij de verkeerde mensen. Bij de verkeerde baan, vrienden of partner.
Ieder mens heeft bepaalde kernwaarden. Als deze kernwaarden botsen met wat je doet en met wie je omgaat dan kost je dit veel energie.
Als je je leven vult met deze kernwaarden dan voelt het moeiteloos en goed. Dan kun je helemaal jezelf zijn.
De kernwaarden die je zelf hebt, daar kun je niet zoveel aan veranderen. Deze zijn vanaf ongeveer 20 jaar redelijk stabiel, al kunnen ze wel door bepaalde ingrijpende gebeurtenissen nog wat verschuiven. Proberen je kernwaarden te veranderen is ook helemaal niet nodig! Jij bent geweldig zoals je bent.
Waar je wel wat aan kunt doen is je omgeving anders gaan inrichten zodat die meer voldoet aan je kernwaarden. Zodat jij dus met meer voldoening je leven kunt leven.
Kernwaarden helpen je om erachter te komen wat je nu eigenlijk wilt en wat je belangrijk vindt in je leven. Ze fungeren als een soort kompas in moeilijke situaties. Je ervaart meer betekenis in je leven en diepere vriendschappen. Meer zelfvertrouwen en en tevredenheid.
Een persoonlijk voorbeeld: Als ik met de paarden bezig ben en het gaat niet zoal ik had gehoopt. De oefening lukt niet, het paard doet het niet en ik voel frustratie opkomen. Een belangrijke kernwaarde voor mij is verbinding. Als ik mij daar weer bewust van wordt dan kan ik de oefening die op dat moment niet goed lukt ineens prima loslaten en weer echt verbinding gaan maken. Wat geeft hij aan, wat heeft hij nodig, wat kan ik doen om weer samen te komen. Dan weet ik weer wat echt belangrijk is, en dat is dus niet een perfecte oefening maar verbinding, liefde en plezier.
Vijf tips om erachter te komen wat jouw kernwaarden zijn:
Het gemakkelijkste gaat dat vaak vanuit dingen die jou enorm storen of waar je je behoorlijk oncomfortabel bij voelt.
Als je bijvoorbeeld in een bepaald gezelschap bent en je voelt je heel oncomfortabel, dan kan het zijn dat je merkt dat mensen zich beter of anders voor proberen te doen dan ze zijn. Authenticiteit is voor jou dan waarschijnlijk een belangrijke waarde.
Of als iemand zomaar rotzooi uit zijn auto gooit en jij wordt daar kwaad over. Grote kans dat duurzaamheid of de natuur voor jou een belangrijke waarde is.
Als je jezelf erop betrapt dat je anderen probeert te overtuigen van iets, ook dan is de kans groot dat het onderwerp je kernwaarden raakt.
Kernwaarden zijn vaak ook dingen die voor jou heel logisch of vanzelfsprekend zijn. Maar dat wil dus niet zeggen dat die dingen voor iedereen zo vanzelfsprekend zijn! Vraag ook eens aan mensen die je goed kennen hoe ze dat zien bij jou.
Wanneer je je trots voelt of veel voldoening ervaart.
Op internet kun je ook vele lijsten met kernwaarden vinden, daar kun je in gaan strepen totdat je er een aantal overhoudt die helemaal bij jou passen.
Als je deze kernwaarden helder hebt, schrijf ze dan op en hang ze op een plek waar je ze regelmatig ziet. Zodat als je wordt uitgedaagd of als het spannend wordt, je even op de lijst kunt kijken. Brengt de stap die je gaat zetten je dichter bij wat voor jou echt belangrijk is, je kernwaarden?
Dat kan je helpen als je bijvoorbeeld de neiging hebt om weer terug in je schulp te kruipen, iets toch niet te doen omdat het spannend is, maar het eigenlijk een stap in de richting is van een leven zoals jij dat heel graag wilt. Of dat je juist rustig nee kunt zeggen omdat het niet overeenkomt met je waarden.